Masajul ayurvedic este o tehnica de masaj care combina principiile Ayurveda care sunt mai vechi de 5000 de ani cu presopunctura. Acest tip de masaj a fost conceput pentru a crea echilibru intre minte, corp si spirit. O astfel de sedinta ajuta corpul sa se relaxeze si promoveaza autovindecarea.
Masaju ayurdevic este facut cu uleiuri care au proprietatea ce incalzire si se bazeaza pe medicina traditionala indiana, numita medicina „ayurvedica”.
Termenul de „Ayurveda” inseamna „stiinta vietii” si reprezinta un sistem care are ca scop relaxarea si vindecarea.
Masajul ayurvedic nu are ca scop doar ameliorarea durerii ci este folosit si ca tratament preventiv, imbunatatind circulatia sistemului limfatic.
Eros Wellness – Uleiul de masaj cu aroma de susan si caramel perfect pentru masajul ayurvedic
Eros Wellness Caramel – Ulei de Masaj cu Aromă de Caramel, 50 ml
Pe langa tehnicile de masaj folosite care ofera beneficii organismului, au si uleiurile de masaj rolul lor: acestea sunt hranitoare si detoxifiante, ajutand la vitaminizarea si vitalizarea organismului, prevenind imbatranirea prematura si lasand pielea moale, catifelata si stralucitoare.
Pe de alta parte, masajul ayurvedic ofera si alte benefici precum ameliorarea stresului si imbunatatirea starii emotionale.
Tipuri de masaj ayurvedic
Fiind un principiu atat de amplu si complex, exista nenumarate tipuri de masaj ayurvedic. Iata-le pe cele mai populare dintre acestea:
Masajul Srotabhyanga
Acest tip de masaj este tratamentul perfect pentru inlaturarea toxinelor din sistemul arterial, venos si limfatic, reactivand metabolismul. Acesta este similar cu masajul limfatic traditional si tinde sa se concentreze asupra picioarelor.
Este recomandat in cazul retentiei de apa, problemelor circulatorii, oboselii si excesului de toxine din organism.
Masajul Marma
Acest tip de masaj imbunatateste circulatia sangelui si functiile creierulul, ajutand la calmarea si relaxarea corpului, mintii si a sufletului
Masajul Champi
Masajul Champi este un masaj capilar care iti ofera posibilitatea sa te bucuri de efectele sale atat dupa in timp ce este facut cat si dupa. Acesta amelioreaza stresul si elibereaza tensiunea din cap. Combate durerea de cap, cat si spate.
Masajul Padabhyanga
Acesta este un masaj traditinoal indian din India. Este unul din cele mai eficiente masaje de relaxare, care combate eficient stresul, anxietatea, insomnia si durerile de cap.
Aceste patru tipuri de masaj ayurvedic au in comun acelasi scop: de a te relaxa si de a vindeca afectiuni sau simptome precum durere si inconfort.
Cu ce este diferit un masaj ayurvedic de un masaj obisnuit?
Utilizarea masiva a uleiuri este punctul forte al masajului ayurvedic. Acesta se bazeaza atat pe beneficiile masajului cat si pe proprietatile de relaxare si poate chiar de vindecare ale uleiurilor de masaj.
Masajul ayurvedic se concentreaza mai putin pe masajul in sine si mai mult pe tehnici de manipulare a campului energetic din organism, relaxand muschii si vindecand corpul.
Exista mai multi factori care deosebesc masajul ayurvedic de masajul Thai sau suedez.
Spre deosebire de acestea, uleiurile se considera ca au efecte spirituale, care la randul lor au beneficii asupra corpului. Spre deosebire de acesta, masajul suedez foloseste uleiuri pentru relaxarea muschilor si a pielii iar masajul Thai nu foloseste niciun tip de ulei.
Uleiul Warmup cu efect de incalzire si aroma puternica de vanilie. Amplifica senzatiile din timpul masajului ayurvedic
Warmup – Ulei cu Aromă de Vanilie și Efect de Încălzire, 150 ml
Nivelul de energie
In terapia ayurvedica, maseorul se concentreaza pe curatarea canalelor energetice, miscand si dislocand toxinele, echilibrand chakrele (centrele energetice).
Masajul Thai functioneaza de asemenea pe baza centrelor de energie ale organismului, in timp ce masajul obisnuit se concentreaza pe anatomie si pe fiziologie si nu pe harta spirituala a corpului.
Miscarile
Miscarile din timpul masajului ayurvedic sunt de asmenea diferi, acestea fiind personalizate in functie de scopul urmarit de client. Maseorul va folosi tehnici comune precum strangere, ciupire si framantari precum si loviturile masajului traditional, insa cu alte miscari care urmaresc deblocarea chakrelor si nu relaxarea organismului – cu toate ca au indirect acest efect.
Ar trebui sa iti faci singura masaj auirvedic sau sa megi la un specialist?
Conform principiului Ayurveda, se considera ca nu exsita o forma mai puternica sa te cunosti mai bine trup si suflet decat prin masarea corpului cu uleiuri.
Acest lucru se aplica si in cazul partenerilor de cuplu: te vei apropia mai mult de persoana iubita daca va faceti unul altuia un masaj ayurvedic.
Sfat: Foloseste uleiul de masaj Indian Massage Magoon atunci cand ai parte de un masaj ayurvedic in cuplu.
Indian Massage Magoon – Ulei Afrodiziac pentru Masaj cu Arome Indiene, 100 ml
Beneficiile dovedite ale masajului Ayurvedic
Masajul Ayurvedic este o tehnica folosita adesea de cei care vor sa se vindece trup si suflet. Acesta s-a dovedit foarte eficient pentru tratarea a diferite afectiuni de-alungul timpului. In timpul studiilor care au dovedit eficienta acestora, s-au folosit uleiuri de susan sau diferite uleiuri aromate. Asadar, iata beneficiile dovedite ale masajului ayurvedic.
Reduce stresul, pulsul si tensiunea arteriala
Un studiu care a investigat efectele masajului ayurvedic de la o institutie in care erau internate persoane diagnosticate cu stres major au descoperit ca acest masaj i-a ajutat sa reduca semnificativ acest nivel. Conform studiului, odata cu stresul, s-au reglat si tensiunea arteriala si fluxul de asnge.
Grabeste vindecarea
Un alt studiu pe efectele masajului ayurvedic a descoperit ca persoanele care au avut parte de un astfel de masaj cu un ulei cu aroma de susan timp pe o perioada de o luna s-au vindecat mai repede de anumte rani.
Acest studiu a concluzionat ca atat ranile mari cat si simplele crapaturi de piele pot fi vindecate cu ajutorul acestui tip de masaj. Totusi, este indicat sa intrebi medicul daca ai voie sa faci un astfel de masaj in astfel de situatii.
Reduce durerea de genunchi
In acest studiu s-a descoperit ca masajul genunchilor cu ulei de susan reduce durerea.
Regleaza sistemul respirator
Un alt beneficiu al masajului ayurvedic este faptul ca te ajuta sa respiri corect. Odata ce sistemul circulator functioneaza normal, celulele vor transporta mai eficient oxigenul la organe, ajutand sistemul respirator sa functioneze in parametrii optimi
Reduce migrenele
Masajul ayurvedic poate ajuta de asemenea la tratarea migrenelor. Conform unui studiu la asupra pacientilor care sufereau de migrene, aceasta forma de masaj i-a ajutat sa amelioreze simptomele de durre de cap.
Combate insomnia
Avand in vedere efectele calmante ale masajului ayurvedic, s-a descoperit ca acest tip de masaj poate ajuta persoanele care sufera de insomnii sa doarma mai bine. Somnul neodihnitor creste nivelul de stres si de anxietate, care agraveaza la randul sau insomnia, creandu-se un cerc vicios. Aceasta forma de masaj reduce stresul, anxietatea si te ajuta sa dormi mai bine.
Reduce durerile menstruale
Femeile care sufera de dureri menstruale severe sustin ca s-au simtit mult mai bine in urma unui masaj ayurvedic.
Eros Power Warming: Uleiul cu efect de incalzire care amplifica beneficiile masajului ayurvedic
Conform acestora, chiar si perioadele menstruale ce urmeaza au simptome scazute, chiar daca masjul ayurvedic nu mai este practicat. Cu toate acesteea, pentru a profita din plin de beneficiile acestui tip de masaj, este indicat sa il faci in mod regulat.
Reduce inflamatia si febra musculara
Conform unui studiu de la Institutul de Stiinta Medicala s-a descoperit ca masajul ayurvedic reduce inflamatia si ajuta atletii sa scape mai repede de simptomele febrei musculare dupa o sesiune intensa de exercitii fizice.
Amelioreaza durerea cronica de spate
Se considera ca masajul ayurvedic este benefic pentru tratarea durerilor de spate si de gat. Pozitia incorecta la birou poate cauza dureri puternice de spate si de gat. Multe persoane care vin la o sedinta de masaj, doresc sa scape in primul rand de aceste dureri.
Masajul ayurvedic s-a dovedit foarte eficient pentru ameliorarea durerii din aceste zone si ajuta la corectarea pozitiei in mod natural pentru a preveni reaparitia acestei probleme pe viitor.
Imbunatateste stare de spirit, ofera o stare de bine
Acest tip de masaj are combate simptomele de depresie, anxietate si stres, crescand numarul de endorfine din organism, hormoni cunoscuti sub numele de „hormonii fericirii” care calmeaza organismul si ofera o stare de bine.
Riscurile si efectele secundare ale masajului ayurdevic
Aproape oricine poate avea parte de un astfel de masaj. Este una din cele mai sigure forme de masaj disponibile. Cu toate acestea, femeile insarcinate ar trebui sa spuna maseorului inainte sa inceapa sedinta pentru a schimba tehnica de masaj folosita.
Cat despre efecte secundare, inafara de cresterea sau scaderea usoara a temparaturii, n use cunosc altele. Aceasta este forma naturala a organismului de inlaturare a toxinelor si de regula, aceste simptome trec de la sine.
Totusi, daca suferi de o boala, ai peste 75 de ani sau esti insarcinata, este indicat sa intrebi medicul de familie inainte sa apelezi la un astfel de masaj. Cel mai probabil ai voie sa ai parte de o asemenea sedinta, dar e mai bine sa te asiguri.
Ajuta la tratarea anumitor boli
Studiile clinice au aratat ca masajul ayurvedic poate ajuta la tratarea anumitor probleme de sanatate. Cu toate ca nu le poate vindeca, creste sansele si viteza de vindecare in urma tratamentului alopat.
Amelioreaza simptomele autismului
Copiii care sufera de autism si carora nu le place in mod normal sa fie atinsi au avut un comportament autistcic mult mai redus si au devenit mai interesati de activitatile sociale in urma unei sesinue de masaj ayurvedic.
Trateaza diferite dermatite si eczeme
Persoanele cu pielea iritata care prezentau mancarimi sau inrosiri neobisnuite au observat o ameliorare a acestor simptome. Se considera ca principalul factor este uleiul de masaj folosit.
Un ajutor pentru copiii cu ADHD
Masajul ayurvedic poate imbunatati starea de spirit a copiilor cu AAHD si ii poate ajuta sa se calmeze, ameliorand simptomele de ADHD.
Ajuta la tratarea multiplelor scleroze
Studiile sugereaza ca masajul este mult mai eficient decat exercitiile fizice penteru reducerea simptomelor de scleroza multipla, reducand oboseala si imbnuatatind calitatea vietii
Conlcuzie
Masajul ayurvedic este o forma de masaj ce are la baza invataturile medicinei traditionale indiene vechi de 5000 de ani si poate ajuta la tratarea a nenumarate boli si afectiuni. Este de regula foarte sigur si te poate echilibra mental, spirit si fizic.