Masajul facial este exact ceea ce suna a fi: un masaj la nivelul fetei. Fie ca folosesti mainile sau un aparat special, beneficiile acestui tip de masaj sunt evidente: imbunatatesc circulatia si ajuta la eliminarea tensiunii muschilor faciali.
Muschii fetei sunt cei mai solicitati din organism. Fiecare expresie faciala foloseste muschi faciali, asadar trebuie sa avem grija de acestia si sa ii detensionam din cand in cand.
Specialistii recomanda masajul facial de 2-3 ori pe saptamana si sustin ca este important sa folosim un ulei de masaj deoarece pielea este foarte sensibila in aceasta zona si se poate irita mult mai usor.
Beneficiile masajului facial
Masajul facial are nenumarate beneficii pentru noi. Iata 5 dintre cele mai importante:
1. Tonifica muschii faciali si elibereaza tensiunea. Majoritatea oamenilor au muschii faciali extrem de tesnsionati. Cand ne simtim stresati, ingrijorati sau concentrati, adesea incordam muschii fetei, punand un nivel mare de tensiune asupra acestora. Cateva minute de masaj facial ajuta la eliberarea tensiunii adunate pe timpul zilei.
2. Elimina toxinele. Folosind o multime de produse pentru infrumusetare ne pot umple muschii fetei cu toxine, contribuind la acnee, puncte negre si o proasta circulatie a sangelui. Masajul facial ajuta la eliminarea toxinelor, astfel ca pielea ta va fi mai curata si mai sanatoasa ca niciodata.
3. Imbunatateste circulatia. Exact ca si cum ai face genoflexiuni sau flotari, miscarile din timpul masajului facial imbunatatesc circulatia sangelui la nivelul fetei. Acestea ajuta la detoxifierea pielii si la oxigenarea corespunzatoare a fetei, imbunatatind productia de colagen si promovand cresterea celulelor, rezultand la o piele mai frumoasa is mai stralucitoare.
4. Fata va parea mai relaxata. Masajul facial ajuta la relaxarea muschilor iar fata ta va parea mai relaxata si mai lipsita de griji ca niciodata.
5. Te relaxeaza complet. Muschii faciali sunt extrem de incordati iar datorita acestora, tot organismul poate fi incordat. Daca iti ajuti muschii fetei sa se relaxeze, nivelul de relaxare se va simti in intreg corpul. Asadar, beneficiile nu se vor vedea doar pe fata ta!
Cum sa faci un masaj facial la tine acasa
Masajelul facial imbunatateste circulatia si face pielea fetei mult mai stralucitoare, mai aspectuoasa. Acesta ajuta la reducerea stresului si te ajuta sa pari mai relaxat. Rasfata-te o data pe zi cu un masaj facial si vei observa beneficiile sale uimitoare. Iata ce tipuri de masaj facial poti face..
Uleiuri de masaj relaxante, perfecte pentru masajul de acasa
Masaj pentru stralucirea fetei
- Incepe cu spalarea pielii. Spala fata intensiv inainte de a face acest tip de masaj. Pe urma, sterge-te cu un prop uscat
- Aplica un strat de ulei facial pe pielea fetei. Folosind un ulei facial poti ajuta degetele sa alunece mai usor pe piele fara sa o irite.
- Incepe prin masarea zonelor limfatice. Multi cred ca toxinele din fata se depoziteaza in nodurile limfatice. Maseaza aceste zone pentru a ajuta la eliberarea toxinelor si pentru a le preveni depunerea acestora pe fata.
- Maseaza lateralele fetei. Folosind aceleasi miscari circulare cu degetele precum si pentru masarea nodurilor limfatice, incepe sa masezi obrajii, gura, zona de deasupra narilor si maxilarul. Trage pielea in sus, dupa care relaxeaza. Niciodata sa nu tragi pielea in jos. Fa aceste exercitii pentru un minut.
- Maseaza fruntea. Foloseste miscari circulare pentru masarea ambelor parti ale fruntii in acelasi timp. Incepe de la tample si misca-te gradual catre interiorul fruntii, inainte-inapoi. Fa aceste exercitii pentru un minut.
- Maseaza zona din jurul ochilor. Pozitioneaza degetele la baza sprancenelor si maseaza usor in jurul ochilor. Nu apasa are si in niciun caz nu masa ochii in zine, ci zona din jurul acestora. Daca simti o senzatie neplacuta, foloseste putin ulei de masaj special pentru fata.
- Fa toate aceste exercitii inca o data. Maseaza usor fiecare parte a fetei. La final, te vei bucura de o fata mai frumoasa si mai stralucitoare ca niciodata.
Masaj pentru liftingul fetei
- Aplica un ulei facial. Uleiul facial ajuta mainile sa alunece mai usor pe fata, prevenind iritatiile si pielea intinsa. De asemenea, hraneste pielea si o ajuta sa fie mai stralucitoare si mai aspectuoasa. Iata uleiurile pe care le poti aplica:
- Pentru pielea uscata: ulei de cocos sau de argan
- Pentru pielea oboisnuita: ulei de jojoba sau de migdale
- Pentru pielea grasa: ulei de jojoba o crema hidratanta
Ulei de migdale Organica, cu aroma de migdale. Perfecte pentru un masaj relaxant
Organica – Ulei 100% organic, din uleiuri naturale presate la rece, 100 ml
- Maseaza zona din marginile gurii. Foloseste miscari circulare in zonele dintre buze si obraji. fa miscari circulare mici si de-alungul buzelor. Aplica intotdeanua presiune doar in cand misti in partea de sus. Fa aceste exercitii pentru un minut.
- Maseaza zona obrajilor. Fa miscari circulare pe obraji. Acestea vor imbunatati fluxul de sange si vor imbunatati aspectul pielii. Aplica presiune usoara cu degetele in timp ce misti degetele in sus
- Maseaza zona ochilor. Maseaza zona din jurul ochilor in miscari circulare, fara sa apezi pe ochi. Aceste masaje te ajuta sa detensionezi muschii din jurul ochilor si previn lasarea pielii din aceasta zona.
- Maseaza fruntea. Pune mainile una langa alta pe mijlocul fruntii, cu degele intreptate unele spre altele. Aplica putina presiune pe frunte si trage de piele in exterior. Muschii incordati de la frunte se vor relaxa astfel. Fa acest exercitiu timp de un minut.
Masajul pentru relaxarea muschilor faciali
Daca vrei sa relaxezi muschii faciali si sa eliberezi tensiunea acestora, iata o metoda usoara:
- Aplica ulei de masaj facial pe maini. Acest ulei ajuta degetele sa alunece mai usor. Poti folosi si un ulei cu diferite arome, deoarece aromele placute ajuta la eliminarea stresului.
- Maseaza linia maxilarului, incepand de sub urechi. In aceaasta zona se aduna adesea nivele mari de tensiune. Folosind aceasta tehnica iti poti ajuta fata sa elimine o cantitate mare de stres. Fa acest exercitiu timp de un minut.
- Maseaza lateralele fetei. Folosind miscari circulare, maseaza lateralele fetei de-alungul obrajilor, trecand pe langa colturile gurii. Inchide ochii si concentreaza asupra miscarilor relaxante ale mainii tale
- Maseaza tamplele si fruntea. Tensiune din aceasta zona duce adesea la dureri puternice de cap, maseara mai mult timp aceasta zona. Pune degetele pe tample, apasa usor si misca mainile inspre mijlocul fruntii. Fa acest exercitiu pentru un minut.
- Maseaza zona ochilor. Exact ca si in celelalte cazuri, masarea zonei din jurul ochilor ajuta la relaxarea muschilor din aceste zone. Acest masaj iti va ajuta ochii dupa o zi intreaga de stat cu ochii in monitor la birou. Fa acest exercitiu pentru un minut.
- Maseaza nasul. Daca ai tensiune la nivelul sinusurilor, masarea nasului te va ajuta sa o eliberezi. Apasa usor pe baza nasului si aluneca degetele usor de-alungul nasului. Fa acest exercitiu pentru un minut.
Aceste exercitii te ajuta sa relaxezi muschii faciali si sa imbunatatesti aspectul pielii faciale. Dureaza cateva minute, le poti face oriunde si au o multmie de beneficii.
De la imbunatatirea aspectului pielii pana la beneficii asupra sanatatii, masajul facial este unul din cele mai usoare metode sa ai parte de o experienta relaxanta dupa o zi grea. N-ai niciun motiv sa nu le faci sa le faci de cateva ori pe saptamana si sa te bucuri de efectele acestuia.