Ghid Masaj

Masajul Thailandez – Ce este și cum se face? Care sunt beneficiile masajului thailandez?

masajul thailandez

Multe persoane considera ca masajul thailandez are beneficii vindecatoare asupra organismului cum ar fi reducerea stresului, imbunatatirea performantelor atletice si cresterea nivelui de energie din corp.

Masajul thailandez presupune  tehnici de presiuni usoare si de intinderi pentru a relaxa intreg corpul. Aceasta este o practica de vindecare antica care are originea in India. Se spune ca a aparut in urma cu 2500-7000 de  ani si ca a fost descoperit de niste calugari budisti din Thailanda.

Tehnica de masaj thailandez este foarte diferita de ceea ce cunoastem noi ca arata un masaj. Spre deosebire de masajul shiatsu sau cel suedez in care clientul sta pur si simplu pe pat, in masajul thailandez acesta va trebui sa participe activ. In acest articol vom vorbi despre beneficiile masajului Thailandez, cum ii poate ajuta acesta pe atleti si care sunt efectele secundare pe care unele persoane le experimenteaza

Beneficiile masajului Thailandez

Masajul thailandez are multe beneficii pentru organismul tau, de la ameliorarea stresului pana la reducerea tensiunii musculare. Acesta iti poate creste totodata nivelul de energie.  Iata care sunt cele mai importante beneficii ale masajului thailandez.

Sfat: Incearca Eros Pleasure – Gelul de masaj cu aroma orientala pentru un masaj desavarsit

Eros Pleasure – Gel pentru Masaj Profesional cu Aromă Orientală, 100 ml

Scade stresul 

Stresul nu este neaparat ceva rau. Adesea, acesta te poate mentine motivat pentru a indeplini diferite sarcini din viata personala. Totusi, un nivel prea ridicat de stres te poate afecta atat fizic cat si psihic. Stresul cronic, de lunga durata poate duce la boli serioase precum depresie si boli cardiovasculare.

Masajul thailandez foloseste presiune usoara pentru a relaxa corpul. Un studiu din 2015 a descoperit ca masajul thailandez reduce semnificativ nivelul de stres din organism. Studiile sugereaza ca masajul thailandez este mai eficient pentru combaterea stresului decat odihnitul in mod obisnuit.

Creste nivelul de energie din corp

Studiile sustin ca masajul thailandez poate creste nivelul de energie al oamenilor. In urma unui studiu care a investigat efectele masajului suedez si thailandez asupra oamenilor care sufereau de oboseala cronica au facut descoperiri uimitoare:

In urma studiului, s-a concluzionat ca masajul thailandez este benefic pentru stimularea mentala si cresterea nivelului de energie din corp in timp ce masajul suedez este benefic mai potrivit pentru relaxarea organismului si inducerea starii de somnolenta, combatand insomniile cu succes.

Tehnicile de masaj thailandez sunt bazate pe miscari dupa canalele energetice numite Sen. Majoritatea maseorilor considera ca exista mai multe canale energetice  Sen in organism.

In urma unui masaj thailandez, toate blocajele energetice sunt eliminate, astfel ca te vei umple de energie atat fizic cat si spiritual.

Combate durerile de cap

Aplicarea presiunii pe anumite puncte de la nivelul cranian poate ameliora durerile de cap. Un studiu din 2015 a rescoperit ca masajul thailandez este eficient pentru persoanele care sufera de tensiune la nivelul capului.

Imbunatateste circulatia

Masajul thailandez imbunatateste atat circulatia sanguina cat si cea limfatica, ajutand astfel la transportul mai eficient al oxigenului in organism. Acest luccru imbunatateste sanatatea tuturor organelor din corp.

Conform unui studiu recent, masajul thailandez este potrivit chiar si pentru persoanele care sufera de neuropatie periferiala sau diabet. Aceasta forma de masaj nu poate trata bolile insa amelioreaza semnificativ simptomele.

Imbunatateste flexibilitatea

terapia prin masaj thailandez

Masajul thailandez include miscari de intindere precum cele de yoka care reduc stresul si imbunatatesc circulatia. Miscarile graduale de intindere imbunatatesc flexibilitatea in timp, ajutandu-te sa te poti misca mai liber.

Masajul thailandez imbunatateste circulatia si din zonele articulare care reduc durerile cauzate de acestea. Acest lucru este mai vizibil la persoanele in varsta care au probleme adesea cu artrita.

Ofera o stare de bine

Datorita tehnicilor relaxante si a miscarilor folosite, acest tip de masaj iti poate imbunatati semnifiativ starea de spirit. La un moment dat in timpul sedintei vei experimenta o senzatie de lipsa de griji.

Acest lucru se intampla cand nivelul de cortizon este redus si nivelul de serotonina creste in organism. In acelasi timp, tensiunea muschilor se va ameliora si vei avea o senzatie foarte placuta de relaxare deplina. Bucura-te din plin de aceste senzatii, deoarece sunt cele care definesc nu masaj thailandez de succes.

Amelioreaza durerile de spate si de gat

Statul prea mult la birou intr-o pozitie incorecta poate avea efecte nevative asupra sanatatii tale. Durerile de gat, de cap, umeri si spate apar atunci cand stai prea mult timp intr-o pozitie incorecta. Masajul thailandez te ajuta sa ameliorezi aceste dureri si sa iti indrepti pozitia in mod natural, prevenind reaparitia acestor afectiuni.

Sweet Oriental – Uleiul de masaj cu vitamina E care are grija de pielea ta

Sweet Oriental – Ulei Oriental pentru Masaj Erotic cu Vitamina E, 100 ml

Masajul thailandez pentru atleti

Atletii sunt predispusi la oboseala, dureri musculare, articulare si leziuni in timpul antrenamentului. De aceea, multi atleti au parte adesea de masaj thailandez, care ii ajuta sa previna toate aceste afectiuni.

Masajul sportiv combina intinderile si diferite tehnici de masaj pentru a trata eventualele lovituri si pentru a ajuta atletii sa oboseasca mai greu. Maseorii folosesc adesea tehnici de intindere asupra unor grupuri specifice de muschi.

Masajul thailandez pe de alta parte intinde gradual intreg corpul, ajutand persoana respectiva sa se relaxeze. Dinamica de intindere a masajului thailandez ajuta la relaxarea muschilor mult mai eficient decat masajul sportiv.

De asemenea, muschii obositi dupa o sesiune intensa de antrenament sunt mai usor vindecati cu ajutorul masajului thailandez.

Relaxarea masajului sportiv combinata cu efectele de energizare si invigorare ale masajului thailandez ajuta oamenii sa se simta mai bine atat fizic cat si psihic.

Masajul thailandez imbunatateste cirulatia, ceea ce creste nivelul de oxigen din muschi si alte tesuturi. Acest lucru poate ajuta atletii sa se recupereze mai repede dupa antrenamentele intense.

Cat de des este indicat sa faci masaj thailandez?

Dupa un masaj thailandez, te vei simti foarte relaxata. Cu toate astea, trebuie sa tii cont de faptul ca muschii au fost intinsi si lucrati la maxim, asadar ceea de este indicat sa faci este sa te relaxezi si sa bei multa apa.

Nu exista un ghid care sa spuna cat de des ar trebui sa ai parte de un astfel de masaj, insa ca idee, ar trebui sa incorporezi acest masaj in stilul tau de viata si sa mergi la astfel de sedinte ori de cate ori simti nevoia. Daca faci masaj thailandez in mod regulat, corpul tau va deveni mai flexibil si mai relaxat.

Oamenii ar trebui sa asculte mereu corpul. Daca cineva experimenteaza dureri sau disconfort intr-o anumita zona, ar trebui sa vorbeasca imediat cu medicul si sa nu mai mearga la astfel de sedinte decat cu acordul acestuia.

Daca cineva doreste sa se conentreze pe o anumita zona a corpului in timpul masajului thailandez, poate vorbi cu maseorul despre acest lucru. Specialistul poate personaliza sedinta de masaj thailandez pentru a se potrivi cu necesitatile tale.

La ce sa te astepti in timpul unui masaj thailandez?

Pentru a face un masaj thailandez, clientul trebuie as stea de regula intins pe podea. Maseorul va lucra muschii clientului folosind diferite tehnici de masaj si de intindere. Acesta va folosi mainile, genunchii si picioarele pentru a pune corpul clientului in diferite pozitii.

Cu toate ca suna dureros sau inconfortabil, nu este deloc asa. De fapt, daca experimentezi astfel de senzatii este indicat sa ii spui maseorului.

Oriental Extasy Magoon – Uleiul de masaj pentru cuplurile ce doresc o epxerienta pasionala

Oriental Extasy Magoon – Ulei pentru Masaj Erotic, 100 ml

Nu este nevoie sa faci nimic deosebit inainte sa mergi la un masaj thailandez, insa sunt cateva lucruri de care poti tine contȘ

  • Incearca sa ajungi cu 10 mintue mai devreme pentru completarea hartiilor dinainte de programare
  • Spune-i maseorului toate problemele tale de sanatate, deoarece masajul thailandez nu este recomandat in cazul anumitor afectiuni
  • Poarta haine comode. Nu veni la costum in costum sau ni haine stramte, inconfortabile

tehnici de masaj thailandezEfecte secundare si riscuri

Cu toate ca masajul thailandez are o multime de beneficii pentru sanatate, tehnicile utilizate il fac incompatibil pentru anumite persoane.

Datorita efectelor sale asupra sistemului circulator, persoanele care sufera de probleme de sanatate ar trebui sa consulte medicul de familie inainte sa mearga la un masaj thailandez. Iata care sunt bolile la care trebuie sa ai deosebita grija:

  • tensiune arteriala crescuta
  • diabet
  • boli de inima
  • osteoporoza
  • bol neurologice care afecteaza coloana verterbrala
  • boala arterei conoraniene

Un maseor specializat pe masaj thailandez poate ajusta intensitatea si presiunea pe care o aplica pe corpul clientului. Cu toate astea, persoanele care se vindeca dupa anumite lovituri sau rani ar trebui sa evite masajul thailandez. Chiar si la cea mai usoara intensitate, acest tip de masaj poate amplifica si agrava ranile deja existente pe corp.

Persoanele care au cancer, care sunt insarcinate sau care au avut parte de o procedura chirurgicala nu ar trebui sa aiba parte de un masaj thailandez.

Intensitatea fizica a acestor tehnici de masaj pot duce la aparitia complicatiilor si pot inrautati bolile preexistente.

Concluzie

In ciuda originii sale antice, masajul Thailandez este relativ noi in cultura noastra. Studiile recente au descopreit ca acest tip de masaj are o multime de beneficii pentru sanatate precum imbunatatirea circulatiei, flexibilitatii si reducerea nivelului de stres.

Cu toate ca persoanele de orice varsta pot avea parte de un masaj thailantez, acesta nu este potrivit tuturor. Persoanele care sufera de anumite boli sau femeile insarcinate nu ar trebui sa apeleze la aceste tehnici deoarece pot inrautati situatia.

Daca ai probleme medicale, este indicat sa consulti medicul de familie inainte sa te programezi la o astfel de sedinta. Chiar si cu acordul medicului, este bine sa ii spui maseorului specialist tot istoricul tau medical pentru ca acesta sa personalizeze tehnicile de masaj folosite si nivelul de intensitate pe care il aplica.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *