Exista multe tipuri de masaj, de la masajul suedez la cel al tesutului conjunctiv, pana la masajul Shiatsu. Fie ca vrei sa doresti sa te relaxezi sau sa tratezi o anumita problema de sanatate, alegerea unui stil de masaj poate fi foarte confuza daca nu esti sigur ce implica acesta.
Iata o lista cu cele mai populare tipuri de masaj (inclusiv cateva care ar putea fi noi pentru tine).
Masajul suedez – Cel mai popular tip de masaj
Masajul suedez este tipul standard de masaj oferit in majoritatea saloanelor. Folosind uleiuri de masaj sau alte produse (geluri, lotiuni etc), maseorul iti poate oferi un masaj cu ajutorul caruia te poti relaxa in totalitate.
Exista 5 tehnici care se folosesc in masajul suedez:
- Efleuraj (masari musculare lungi si fine)
- Petrisaj (framantari, rotiri ale mainilor)
- Frictiune (miscari circulare mici)
- Tapotament (percutii)
- Tehnica de vibratie (prin miscari vibratorii)
Uleiuri de masaj de TOP pentru orice tip de masaj
Masajul suedez este perfect pentru a avea parte de un masaj relaxant in intregul organism si poate fi de ajutor atunci cand doresti sa te refaci dupa un accident.
Masajul aromaterapeutic
Masajul aromaterapeutic este o tehnica de masaj suedez ce se bazeaza pe uleiuri aromate pentru a oferi un masaj relaxant. Cu toate astea, nu relaxarea este singurul sau scop.
In timp ce anumite ingrediente precum uleiul de lavanda poate ajuta la relaxarea organismului, sunt altele care te pot energiza sau iti pot oferi o stare generala de bine. Exista chiar si uleiuri care iti pot imbunatati performantele sexuale.
Ulei de masaj cu aroma de lavanda de la Yamuna – Pentru o relaxare completa
Efectul calmand al masajului aromaterapeutic poate trata anumite confidii medicale inclusiv depresia, insomnia, anumite probleme digestie si durerea.
Masajul pietrelor fierbinti
Dupa cum implica si numele, masajul cu pietre fierbinti foloseste caldura pietrelor pentru pe anumite zone musculare pentru a relaxa muschii din zona respectiva. De obicei, acestea sunt roci vulcanice deoarece acestea reusesc sa retina cel mai bine caldura.
Caldura si finetea pietrelor este extrem de relaxanta. De asemena, caldura s-a dovedit eficienta la detensionarea muschilor, asadar pietrele fierbinti ajuta maseorii sa amelioreze durerea din muschii tensionati.
Daca ai anumite probleme medicale precum tensiune arteriala ridicata, diabet, boli de inima sau boli varicoase, ar trebui sa consulti medicul inainte sa ai parte de un astfel de masaj.
Masajul tesutului profund
Masajul tesutului profund este un masaj terapeutic care se concentreaza pe anumiti noduli musculari. Folosind miscari lente si frictinui asupra muschilor, masoorul poate ajuta chiar si la tratarea durerilor musculare situatie adanc, in muschi.
Uleiuri profesionale de masaj ce te ajuta sa te relaxezi si au grija de sanatatea ta
Cu toate ca presiunea asupra tesutului profund este mai intensa decat cea a masajului suedez, nu ar trebui sa fie dureroasa pentru a fi eficienta. Daca experimentezi durere, spune imediat maseorului.
Acest tip de masaj este benefic pentru persoanele cu durere cronica sau rani peristente care ii limiteaza in viata de zi cu zi. Este de asemenea eficient in tratarea ranilor repetitive cauzate de stres.
Masajul Shiatsu – Tipul de masaj ce echilibreaza energetic organismul
Masajul Shiatsu este o un tip japonez de masaj ce implica presiunea pe anumite zone musculare ale corpului de catre maseor (uneori sunt folosite palmele sau coturile). Se aplica o durere ritmica.
Avand radaciinile in medicina traditionala chinezeasca, scopul masjaului Shiatsu este de a folosi presopunctura pentrua imbunatati fluxul de sange din organism si de a obtine un echilibru.
Nu se foloseste niciun ulei in timpul acestui masaj. Clientii se imbraca in niste haine largi si comode. Se practica de regula pe un covor sau pe o saltea tare.
Este folosit adesea pentru a reduce stresul si pentru a proteja inima de bolile cauzate de stres. Unele studii au aratat ca masajul suedez este eficient pentru tratarea durerilor, gretei si a insomniei.
Masajul Thai
Folosind un amestec de yoga, intinderi si miscari de framantare a muschilor, masajul thai (numit si masajul thailandez) este mai energizant decat orice alta forma de masaj. Este precum yoga fara sa faci toate acele pozitii, deoarece maseorul te misca, te pune in anumite pozitii si te intinde in pozitiile in care trebuie sa stai, de obicei pe un covor, pe podea.
Precum masajul Shiatsu, masajul Thai are ca scop echilibrul energetic in organism. Maseorul foloseste presune ritmica asupra corpului pentru a echilibra nivelul de energie, pentru a reduce stresul si a imbunatati flexibilitatea. Acest tip de masaj se face complet imbracat.
Organica – Ulei 100% natural, pentru persoanele ce cauta calitate si sanatate
Organica – Ulei 100% organic, din uleiuri naturale presate la rece, 100 ml
S-a dovedit de asemenea ca acest tip de masaj este eficient pentru a reduce durerile de spate si chiar nivelul de anxietate.
Masajul prenatal – Tipul de masaj pentru femeile insarcinate
Cunoscut si sub numele de „masajul de sarcina„, acesta este unul din cele mai variate si diversificate tipuri de masaj, deoarece trebuie personalizat de la o mamica la alta, in functie de nevoile sale.
Avand in vedre ca multe femei sufera de dureri de spate si glezne umflate, mai ales in ultimele luni, masajul prenatal este o metoda oarecum sigura si naturala de a ameliora aceste simptome.
Doar maseorii ce au primit un antrenament specializat au voie sa faca un astfel de masaj, deoarece, cu toate ca este destul de sigur, trebuie facut cum trebuie pentru a fi eficient.
De asemenea, trebuie evitate anumite zone si tehnici in timpul sarcinii pentru a nu cauza probleme.
Creme si geluri ce fac mai placuta experienta, indiferent de tipul de masaj ales
Masajul reflexogen
Masajul reflexogen se bazeaza foloseste presiunea asupra picioarelor si alte tehnici de masaj pentru a relaxa organismul si a vindeca corpul.
Masajul reflexogen se bazeaza pe o teorie a reflexoterapiei conform careia mainile si picioarele sunt conectate energetic de anumite organe iar prin stimularea acestora, aceste organe pot fi vindecate.
Reflexologia a fost utilizata din vremuri antice, insa a fost adusa inapoi in 1930 de fizioterapeutul Eunice Ingram in 1930. Poate fi extrem de relaxanta mai ales daca esti o persoana sedentara sau daca te dor picioarele.
Pentru a aplica acest tip de masaj nu e nevoie sa dai hainele jos: doar papucii si sosetele.
Eros Pleasure – Gel de Masaj de TOP, recomandat de Jolette
Eros Pleasure – Gel pentru Masaj Profesional cu Aromă Orientală, 100 ml
Masajul sportiv
Conceput pentru a preveni sau a trata anumite rani, pentru a imbunatati flexibilitatea muschilor si a imbunatati performantele atletice, masajul sportiv poate fi folosit de atleti indiferent de domeniul acestora.
Este o metoda naturala prin care iti poti imbunatati rezistenta musculara pentru a face fata la sesiuni mai lungi de activitati sportive si chiar pentru a-ti depasi limitele.
Exista de asemenea tehnici dupa activitati, care ajuta la detensionarea muschilor suprasolicitati pentru a-ti reveni mai repede dupa aceste activitati.
Masajul sportiv este de regula mai rapid decat masajul suedez. Maseorul ar putea include anumite tehnici de frictiune si presiune asupra articulatiilor pentru a imbunatati flexibilitiatea musculara.
Acestea sunt cele mai populare tipuri de masaj. Nu exista tip de masaj mai bun decat altul, ci doar unul mai potrivit intr-o anumita situatie. Fiecare tip de masaj are propriul sau scop. Daca nu stii ce tip de masaj doresti, vorbeste cu un specialist iar acesta te poate ajuta sa iei decizia corecta.
One thought on “9 Cele mai populare tipuri de masaj și cum se fac acestea”