Masajul reflexogen este un tip de masaj care consta in aplicarea presiunii pe maini, picioare sau urechi. Acesta este bazat pe o teorie conform careia toate zonele din corp sunt conectate la anumite organe. Persoanele care practica aceasta tehnica se numesc reflexoterapeuti.
Reflexoterapeutii considera ca aplicarea presiunii pe anumite zone iti pot oferi beneficii pentru sanatate. Insa cat este de adevarat? Ce spun studiile oficiale si medicii? Chiar functioneaza?
Cum functioneaza masajul reflexogen?
Exista cateva teorii despre cum functioneaza masajul reflexogen
In medicina traditionala chinezeasca
Masajul reflexogen sau reflexoterapia se bazeaza pe credintele medicinei antice chinezesti, care crede in qi, care inseamna „energie vitala”. Conform acestei credinte, qi-ul circula prin fiecare dintre noi. Cand o persoana este stresata, organismul blocheaza qi-ul.
Încearcă lumânarea Massage Candle de la Shiatsu cu aromă de vanilie și zmeură – Pentru un masaj relaxant in cuplu
Massage Candle – Lumânare pentru Masaj cu Aromă de Vanilie și Zmeură,130 g
Acest lucru poate cauza dezechilibre in organism si poate duce la boli. Masajul reflexogen are ca scop sa fluidizeze qi-ul prin organism, pastrand echilibrul si prevenind bolile.
In medicina chinezeasca, diferite parti ale corpului corespund asupra diferitor puncte din corp. Masajul reflexogen gaseste aceste puncte in talpi, maini si urechi. Fiecare punct corespunde unui anumit organ, astfel ca masajul asupra acelei zone poate trata organul respectiv. Se crede ca prin atingerea unui anumit punct, se trimite energie catre o anumita zona din organism, care duce la vindecarea organului.
Alte teorii
In 1890, cercetatorii britanici au descoperit ca nervii conecteaza pielea de organele interne. Au descoperit de asemenea ca tot sistemul nervos tinde sa se adapteze factorilor exteriori, cum ar fi atingerile.
Reflexoterapeutii ating aceste zone pentru a ajuta sistemul nervos central sa se calmeze, promovand relaxarea si avand multe alte beneficii.
Alte persoane cred ca creierul produce durerea precum o experienta subiectiva. Uneori, creierul reactioneaza la durerile fizice, dar in alte cazuri acesta somatizeaza emotia datorita emotiilor si stresului.
Unii cred ca masajul reflexogen ajuta la reducerea durerii prin atingerile calme si usoare care imbunatatesc starea de spirit si reduc stresul.
Care sunt beneficiile masajului reflexogen?
Reflexoterapeutii considera ca acest tip de masaj are multe beneficii, insa doar cateva au fost evaluate in studiile stiintifice, oficiale.
Pana acum, exista date oficiale care sustin ca reflexoterapia ajuta la:
- Reducerea stresului si anxietatii
- Reducerea durerii
- Imbunatatirea starii generale
Pe langa acestea, reflexoterapeutii sustin ca masajul reflexogen mai are si alte beneficii:
- Imbunatateste sistemul imunitar
- Lupta cu cancerul
- Curata sinusurile
- Trateaza durerile de spate
- Corectaza dezechilibrele hormonale
- Imbunatateste fertilitatea
- Imbunatateste digestia
- Amelioreaza durerile de artrita
- Trateaza problemele cu nervii si amelioreaza efectele secundare cauzate de medicamentele de cancer
Ce spun medicii?
Nu exista multe studii asupra masajului reflexogen, insa multi experti sustin ca exista beneficii ale acestui tip de masaj, insa nu atat de multe pe cat se sustin. In 2014, un studiu confirma ca masajul reflexogen nu este eficient pentru tratarea niciunei boli.
Cu toate acestea, masajul reflexogen poate fi folosit pe post de terapie complementara pentru a reduce simptomele cauzate de boli, facand viata mai usoara – exact ca masajul obisnuit!
Avand in vedere ca printre zonele masate se afla picioarele, acest tip de masaj te va ajuta cu siguranta sa te relaxezi, daca nu iti ofera si alte beneficii.
Eros Pleasure – Gelul pentru masaj profesionist cu aromă orientală. Perfect pentru cei ce doresc sa se relaxeze
Eros Pleasure – Gel pentru Masaj Profesional cu Aromă Orientală, 100 ml
Iata ce spun studiile despre efectele reflexoterapiei
Masajul reflexogen pentru durere
Intr-un studiu din 2011 fondat de Institutul National de Cancer, expertii au studiat cum functioneaza tratamentul masajului reflexogen pe 240 de femei care aveau cancer de san in stadiu avansat. Toate aceste femei faceau tratament alopat (precum chimioterapie) pentru aceste probleme.
Studiile au afirmat ca masajul reflexogen poate ajuta la reducerea unor simptome precum dificultatile de respiratie. Participantii sustin ca au avut si alte beneficii, insa ameliorarea durerii nu a fost una dintre el.
Cercetatorii au studiat de asemenea efectele reflexoteraiei asupra femeilor care experimentau dureri datorate sindromului premenstrual. Acestea sustin ca femeile care au avut parte de masaj reflexogen cu cel mult 2 luni in urma aveau simptome mult mai slabe de PMS. Asadar, se sustine ca masajul reflexogen poate ajuta la ameliorarii durerii de SPM. Cu toate acestea, studiile au fost facute pe cateva femei si nu poate sa fie foarte precis.
Masajul reflexogen pentru anxietate
Intr-un studiu din anii 2000, cercetatorii s-au uitat la efectele masajului reflexogen asupra persoanelor care sufereau de cancer mamar sau de plamani. Cele care au avut parte de un masaj reflexogen sustin ca aveau nivelul de anxietate mai redus decat celelalte.
Pentru problemele de anxietate se poate folosi uleiul de masaj Pure Extase. Relaxeaza corpul si amelioreaza starile anxioase
Pure Extase – Ulei de Masaj cu Aromă Amăruie Pasională, 100 ml
In 2014, studiul a fost refacut pe femeile care au facut operatie pe inima. Cercetatorii au descoperit ca tratamentul reflexogen scade semnificativ nivelul de anxietate . Atingerile altei persoane sunt relaxante, iar anxietatea este redusa.
Cat este de sigur masajul reflexogen? Ce efecte secundare are?
In general, masajul reflexogen este extrem de sigur, chiar si pentru persoanele care au probleme grave de sanatate. Nu este un proces invaziv si merita sa il incerci daca esti interesata.
Cu toate astea, ar fi mai bine sa intrebi medicul inainte sa incerci acest tip de masaj daca ai urmatoarele probleme de sanatate:
- Probleme cu sistemul circulator la picioare
- Inflamatii sau cheaguri de sange in picioare
- Guta
- Ulcer varicos
- Infectii fungice
- Rani deschide la picioare sau maini
- Probleme tiroidiene
- Epilepsie
- Probleme sanguine
E posibil sa poti face masaj reflexogen si daca ai aceste probleme, dar e indicat sa intrebi medicul inainte.
Atentie: Daca esti insarcinata, asigura-te ca ii spui reflexoterapeutului inainte de sedinta, deoarece unele puncte din maini si picioare pot induce contractii.
Daca vrei sa incerci masajul reflexoterapeut pentru a induce nasterea, fa acest lucru doar cu acordul medicului, deoarece exista riscul unei nasteri premature iar copii sanatosi se nasc la 40 de saptamani.
Exista totusi unele persoane care au experimentat efecte secundare usoare in urma tratamentului reflexoterapeut:
- Senzatii de ameteala
- Picioare mai sensibile
- Probleme emotionale
Acestea insa au fost doar simptome temporare si trec la putin timp dupa ce se incheie sedinta de masaj.
Cat dureaza o sedinta de masaj reflexogen?
O sedinta obisnuita dureaza intre 30 si 60 de minute si incepe prin consultarea clientului, intrebandu-l despre istoricul de sanatate si stilul de viata. Maseorul reflexogen va folosi aceste informatii pentru a-ti personaliza sedinta.
Pe urma, vei fi rugata sa te descalti de papuci si sosete si sa te asezi pe un scaun inclinat. Reflexoterapeutul va apasa pe anumite puncte pentru a stimula anumite zone si pentru a identifica unde se afla tensiune.
Se face masaj pentru a incalzi mainile si picioarele, dupa care se incepe masajul reflexogen, care se face cu ajutorul degetelor. In functie de tehnica folosita de maseor, se pot utiliza lotiuni sau uleiuri de masaj si chiar unele accesorii precum bile, perii sau cepe.
Diferenta intre reflexoterapie si masajul la picioare
In timp ce masajul traditional la picioare se poate simti la fel ca masajul reflexogen, acesta este complet diferit. Reflexoterapeutul va apasa pe anumite puncte pentru a stimula vindecarea organelor, in timp ce masajul la picioare are ca scop imbunatatirea circulatiei si relaxarea muschilor din aceste zone.
In timpul masajului reflexogen, terapeutul iti poate face masaj la picioare pentru a imbunatati circulatia si pentru a ameliora durerea si a trata afectiunile sau pentru a te relaxa.
Cum se simte masajul reflexogen?
Multe persoane considera ca acest tip de masaj este extrem de relaxant. Spre deosebire de celelalte tipuri, acesta nu ar trebui sa provoace durere. Daca simti disconfort, ar trebui sa spui reflexoterapeutului. Acesta ar trebui sa lucreze conform dorintelor tale, fara sa te scoata din zona de confort.
Unele zone sunt mai sensibile iar reflexoterapeutul va petrece mai mult timp in aceste zone. Durerea va trebui sa treaca odata ce se aplica presiune.
Daca te gadili usor, nu-ti face griji: reflexoterapeutul aplica presiune ferma pe talpa piciorului.
Organica – Ulei 100% organic pentru masaj corporal. Doar cu acest ulei vei obține masajul perfect
Organica – Ulei 100% organic, din uleiuri naturale presate la rece, 100 ml
Multe persoane se simt calme si relaxate dupa un astfel de masaj, dar altele simt greata, oboseala sau schimbari de comportament.
Concluzie
Masajul reflexogen nu este dovedit medical ca functioneaza pentru tratarea bolilor, dar studiile sugereaza ca reprezinta o forma de tratament complementara foarte benefica, mai ales pentru ameliorarea stresului si anxietatii.
Daca esti interesata de un masaj reflexogen, asigura-te ca mergi la profesionisti, deoarece acestia au o mare responsabilitate asupra sanatatii tale. Vorbeste cu medicul daca ai boli preexistente si vrei sa faci un astfel de masaj.