Masajul capilar se simte extraordinar. Pe langa placerile oferite, acest timp de masaj reduce simptomele de durere de cap, stresul si poate chiar sa ajute la cresterea parului.
Insa cea mai buna parte a unui astfel de masaj este faptul ca il poti face si tu, acasa! Daca vrei, poti vizita un maseor profesionist. In acest articol te voi invata care sunt beneficiile unui astfel de masaj si cum iti poti face unul chiar tu, acasa.
Beneficiile masajului capilar
Beneficiile masajului depind in functie de tipul de masaj capilar pe care il doresti. De exemplu, masajul craniosacral este o tehnica care se concentreaza asupra sistemului nervos a capului.
Acest tip de masaj este adesea folosit pentru:
- eliberarea tensiunii
- Usurarea migrenei si a durerii de cap
- reduce stresul
- promoveaza relaxarea
Cu toate acestea, chiar si masajul neprofesionist, precum cel care il faci tu acasa poate avea beneficii majore de sanatate precum reducerea stresului si tensiunii, imbunatairea circulatiei si ameliorarea durerii de cap.
Iata alte beneficii ale masajului capilar:
Promoveaza cresterea parului
Daca parul tau se subtiaza si nu mai este atat de gros pe obisnuia sa fie, masajul capilar te poate ajuta.
Un studiu din 2016 sustine ca participantii la un studiu de masaj capilar au obtinut un par mai gros dupa doar 24 de saptamani, dupa ce au avut parte de masaj capilar zilnic.
Organica – Ulei 100% organic pentru un masaj de calitate
Organica – Ulei 100% organic, din uleiuri naturale presate la rece, 100 ml
Scade tensiunea arteriala
Nu este niciun secret ca masajul capilar reduce stresul te relaxeaza, oferindu-ti o stare generala de bine. Un studiu din 2016 a descoperit ca masajul timp de 15-25 de minute pe zi poate ajuta la reducerea tensiuni arteriale la femei.
Autorii studiului considera ca acest lucru se intampla datorita faptului ca masajul capilar imbunatateste circulatia, avand efecte pozitive asupra vaselor de sange si a muschilor gatului.
Reduce tensiunea capului
Un cap tensionat provoaca adesea durere si disconfort. Daca muschii capilari sunt incordati, adesea aceste contractii produc dureri puternice de cap.
Asociatia de Masaj Terapeotic din America sustine ca masajul capilar reduce intensitatea durerii de cap prin reducerea tensiunii capilare. Acest lucru se intampla datorita efectului relaxant pe care il are masajul asupra muschilor capilari.
Cum sa-ti faci un masaj capilar acasa
Frumusetea unui masaj capilar este ca il poti face chiar tu singur, la tine acasa. Tot ce trebuie sa faci este sa folosesti degetele pe cap. Poti folosi si un ulei de masaj daca vrei o experienta mai placuta, pe care il pot spala pe urma cu un sampon.
Daca preferi sa folosesti un instrument in loc de degete, exista instrumente speciale care te ajuta sa faci masaj capilar.
Pentru a face un astfel de masaj, exista mai multe tipuri pe care l poti incerca.
Masajul capilar traditional
Masajul capilar traditional este usor de facut si dureaza foarte putin. Iata pasii pe care trebuie sa ii urmezi:
- Aseaza-te intr-o pozitie confortabila. Daca folossti ulei, asigura-te ca pui un prosop pe umeri pentru a nu cadea picaturi pe haine sau pe scaun
- Aplica presiunea usoara pe scalp in timp ce masezi scalpul cu degetele. Daca vrei sa folosesti un ulei de masaj, aplica pe degete o cantitate mica de ulei.
- Misca degetele pe scalp in miscari circulare
- Maseaza pentru 5 minute si asigura-te ca ai masaj tot scalpul
- Daca ai folosit ulei de masaj, spala-te pe cap

tehnici de masaj capilar
Masajul capilar in cuplu
Masajul capilar este de asemenea benefic pentru a te conecta cu partenerul. Faceti-va unul celuilalt masaj capilar acasa folosind sfaturile de mai jos:
- Pune partenerul sa se intinda pe spate, intr-u scaun confortabil. Daca folosesti ulei de masaj, introdu degetele in ulei sau toarna pe degete o cantitate mica.
- Maseaza usor scalpul partenerului. Miscarile trebuie sa fie circulare si usoare
- Foloseste degetele mari pentru a masa gatul
Hot Massage Cobeco – Gelul cu efect de încălzire pentru un masaj de vis
Hot Massage Cobeco – Gel pentru Masaj cu Efect de Încălzire, 100 ml
Masajul capilar in timpul spalatului pe cap
Daca esti presat de tip, poti aplica tehnicile masajului capilar traditional (cu exceptia uleiurilor) in timpul ce te speli pe cap.
Foloseste degetele pentru a masaj usor scalpul in timp ce samponezi parul, pentru 5 minute. Pe urma, clateste-te pe cap asa cum o faci in mod obisnuit.
Care sunt cele mai bune uleiuri de masaj pentru masajul capilar?
Cu toate ca poti face acest masaj si fara uleiuri, daca vrei sa adaugi ceva in plus, acestea sunt binevenite. Poti incerca uleiurile de masaj cu arome care iti pot oferi o experienta aromaterapeutic desavarsita.
Eros Power Warming – Uleiul cu aromă puternică de vanilie pentru un masaj aromaterapeutic nemaiîntâlnit
De asemenea, exista multe persoane care prefera uleiurile pentru masaj cu efect de relaxare, care sa te ajute sa ai parte de o relaxare si mai profunda.
Magoon – Uleiul de masaj cu efect puternic relaxant
Indian Massage Magoon – Ulei Afrodiziac pentru Masaj cu Arome Indiene, 100 ml
Daca doresti sa folosesti uleiuri esentiale, acestea trebuie mai intai diluate in apa, deoarece altfel pot provoca iritatii la nivelul capului.
Inainte sa folosesti uleiurile de masaj, este important sa le testezi pentru a te asigura ca nu esti alergica. Iata cum le poti testa:
- Spala-te bine pe brate (nu doar pe maini!) apa si sapun si sterge-te bine cu un prosop uscat
- Aplica cateva picaturi de ulei pe antebrat si asteapta
- Daca 24 de ore observi reactii alergice, spala-te bine si nu folosi acel ulei de masaj. Daca nu ai niciun fel de iritatii si nicio reactie alergica, uleiul este sigur de utilizat.
Daca esti insarcinata sau alaptezi, trebuie sa ai grija la uleiurile pe care le folosesti pentru masajul capilar, deoaece sunt cateva care pot cauza probleme.
Care sunt asteptarile de la un masaj capilar profesionist
Sa-ti faci singur un masaj capilar este usor si accesibil la pret tuturor. Cu toate astea, uneori e posibil sa-ti doresti un masaj profesionist. Daca esti interesata sa obtii nu masaj capilar profesionist, iata cateva lucruri pe care ar trebuis a le stii inanite.
Atunci cand mergi la un expert pentru un masaj capilar profesionist, te poti astepta la o experienta foarte linistitoare si relaxanta. In timpul acestor sesinui, terapeutii se vor concentra prni a-ti oferi un masaj capilar complet, dar iti vor masa si gatul.
Unii maseori vor masa chair si coloana vertebrala pentru a creste imbunatati circulatia lichidului cefalorahidian din sistemul central nervos.
Un masaj capilar profesionist poate dura intre 45 de minute si o ora. Acesta costa undeva la 150 RON. In timpul acestei sedinte, maseortul va vorbi cu tine pentru a se asigura ca te simti bine, esti relaxata si nu iti lipseste nimic.
Sfaturi pentru persoanele care vor sa creasca parul folosind masajul capilar
Pe langa relaxare si celelalte beneficii, masajul capilar te poate ajuta sa obtii un par mai mare si mai gros. Daca vrei sa faci un astfel de masaj, iata sfaturile pe care trebuie sa le urmezi:
- Nu sampona si nu peria parul in exces. Limiteaza cantitatea de chimicale utilizata precum colorantii sau produsele care usuca parul. Toate acstea pot slabi culiculele parului, favorizand caderea acestuia
- Vorbeste cu medicul tau sa nu ai un deficit de vitaine. Nivelul scazut de zinc, fier si biotina pot favoriza caderea parului
- Incearca sa folosesti o solutie pentru caderea parului. Exista multe solutii care se dau fara prescriptie si care se pot masa pe scalp (folosind tehnicile de masaj capilar traditional)
- Asigura-te ca nu suferi de o boala. Unele boli precum hipotiroidismul poate cauza caderea excesiva a parului. Vorbeste cu medicul despre acest lucru.
Iata un video cel putin interesant despre tehnici de masaj capilar
Concluzie
Masajul capilar are o multime de beneficii pentru tine, fie ca folosesti degetele sau nu ulei de masaj. Acest tip de masaj amelioraeza sresul si reduce tensiunea. De asemenea, ajuta la reducerea intensitatii migrenerul, imbnuatateste circulatia si promoveaza cresterea parului.
Uleiurile de masaj te pot ajuta sa ai o experienta si mai placuta, insa trebuie testate inainte pentru a te asigura ca nu esti alergica la acestea.