SPA nu înseamnă doar tratamente și saună, ci și relaxare total. Acest termen, desemnează locația în care o persoana își poate răsfăța trupul și este abrevierea unei expresii latine: Sanitas Per Aquam (Sănătate prin Apă).
SPA-ul a fost încă de la început locul hidroterapiei, iar bazele lui au fost puse de romani. Ei au fost cei care au înființat primele centre de răsfăț în care apa este utilizată pentru îmbunătățirea stării de sănătate.
Alege cu atenție centrul SPA dacă vrei să te bucuri de o starea de bine după ce ieși de acolo. Un centru bun este cel care îndeplinește mai multe criterii precum, atmosferă plăcută și personal amabil.
Dacă vrei să ai mai mult timp pentru tine, mergi la un centru SPA. Aici te vei relaxa și vei uita pentru un timp de stresul cotidian. În plus, vei avea parte și de răsfăț. Din momentul în care intri într-un centru SPA poți simți atmosfera plăcută care îți trezește toate simțurile.
Aici, sunetele, culorile, luminile și texturile sunt combinate într-un mod armonios. Când intri în sala de tratament, experiența multisenzoriale continuă, deoarece pe pielea ta ajung uleiuri de masaj și creme cu ingrediente minunate.
Într-un centru SPA toate simțurile se relaxează:
- Văzul – decorul pare a fi desprins din natură
- Auzul – muzica relaxantă se aude în surdină
- Gustativ – sunt servite ceaiuri și băuturi deliciose
- Mirosul – se folosesc uleiuri esențiale, nu bețișoare parfumate
- Tactil – prin masajul primit
După ce vei merge la SPA te vei bucura de beneficii pe plan corporal (prin efectul tratamentului), mental (te detașezi de problemele cotidiene), emoțional (vei fi mai echilibrat și mai bun cu cei din jurul tău) și spiritual (te conectezi cu tine însuți).
Ce tratamente se pot face la SPA?
De obicei, într-un centru SPA poți beneficia de următoarele tratamente:
- Ședință de masaj
- Exfoliere
- Împachetare
- Baie
Masajul are proprietăți relaxante și terapeutice. Acesta te poate ajuta să scapi de durerile locale, de stres și să-ți îmbunătățești circulația sangvină. Uleiurile și creme folosite la masaj au efect hidratant și hrănitor. Când beneficiezi de un tratament SPA, te bucuri și de aromaterapie.
Spa & Wellness – ce reprezintă?
În afară de masajele terapeutice și de cele de relaxare, într-un centru SPA se mai poate face și saună, hamam sau hidroterapie. Există diferite tipuri de saună, precum uscată, aromasaună sau cu infraroșu. Indiferent de tipul ales, te vei bucura de numeroase beneficii: eliminarea tensiunii musculare, detoxifiere, arderea grăsimilor și întărirea imunității.
Hamamul este baia turcească ce ajută la deschiderea porilor și curăță pielea în profunzime. Hidroterapia este o metodă de tratament ce se bazează pe folosirea unui bazin cu apă ce are o temperatură cuprinsă între 37 și 40 de grade. Apa din acest bazin este filtrată, tratată și reîmprospătată.
Bazinul se umple de bule cu efect hidromasant. Într-un astfel de bazin, amplasat fie la interior, fie la exterior, se pot relaxa una sau mai multe persoane.
Spa-ul este un loc pentru regenerare, repaus și meditație. De aceea, există zone special amenajate atât pentru relaxare cât și pentru meditație. Conceptul de SPA s-a fondat pe ideea că starea de sănătate se poate îmbunătăți prin armonia corpului și cea a spiritului.
În ceea ce privește Wellness-ul, acesta combină terapiile prin apă cu masajul, exercițiile fizice, tratamentele corporale și allimentația.
Beneficiile SPA-ului
Terapiile SPA pot avea următoarele beneficii:
- Scăderea nivelului de stres
- Scăderea nivelului de cortizol
- Îmbunătățirea calității somnului
- Nivel crescut de dopamină și serotonină
- Ameliorarea durerilor de gât, umeri și spate
- Vigoare crescută
- Reducerea tensiunii musculare
- Reducerea riscului de naștere prematură
- Îmbunătățirea circulației sangvine
- Creșterea mobilității și flexibilității
- Stimularea sistemului limfatic
- Întărirea imunității
- Eliminarea toxinelor din organism
- Combatere semnelor îmbătrânirii pielii
- Îmbunătățirea respirației
Centre SPA pentru relaxare
SPA-ul este o oază de liniște și pace ce se adresează tuturor. Aici poți găsi:
- O mulțime de tratamente faciale și corporale
- Servicii de manichiuri spa
- Servicii de hidroterapie
- Personal calificat
- Zonă de relaxare
- Produse cosmetice
- Camere de tratament private
- Prosoape, papuci și alte lucruri necesare
- Consultație
De asemenea, într-un centru SPA s-ar putea să găsești și:
- Facilități fitness, yoga și pilates
- Nutriție
- SPA cuisine
Centre spa în hotel și în stațiuni balneare
Într-un centru SPA din hotel poți găsi servicii de SPA clasice combinate cu componente de wellness. Acestea pot fi amplasate exact în interiorul hotelului sau în apropierea lui. Atât cei care vin în vacanță să se relaxeze, cât și oamenii de afaceri frecventează aceste centre SPA.
Dacă hotelul este situat în mijlocul orașului, atunci centrul SPA va fi frecventat atât de clienții hotelului cât și de localnicii din apropiere care caută o oază de liniște.
SPA-urile din stațiunile balneare sunt o sursă de apă minerală sau termală ce se folosește în tratamente de hidroterapie. Când mergi într-o stațiune balneară, te bucuri și de terapia cu aer.
Nu trebuie să ai vreo problemă de sănătate pentru a merge într-un centru SPA. Poți merge la SPA pentru a te relaxa, pentru a-ți îmbunătăți starea generală și a preveni unele boli.
SPA Medical
În aceste SPA-uri lucrează medici ce furnizează servicii medicale și de wellness. De asemenea SPA-ul oferă inclusiv terapii complementare.
Destinații SPA & Wellness
Aceste centre au rolul de a le oferi clienților soluții care să-i ajute să-și îmbunătățească stilul de viața și starea de sănătate. Mai mult, destinațiile SPA & Wellness include:
- Diete SPA cuisine
- Grădini superbe
- Programe de fitness și sănătate
- Terapii complementare
- Activități wellness în aer liber
- Nutriție și management al greutăți
Poți beneficia de servicii spa și in Centre Wellness, Salon SPA sau Centre Detox.
Surse:
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/massage
- www.wellnessevidence.com