Masajul Bowen, cunoscut si sub numele de Bowtech sau Bowenwork este o tehnica de masaj ce implica intinderea tesutul fascia – tesutul care acopera toti muschii si organele pentru a ameliora durerea.
Aceasta forma de terapie foloseste miscari usoare si precise. Se concentreaza asupra muschilor, a tendoanelor si a ligamentelor. Ideea este de a reduce durerea stimuland sistemul nervos.
Aceasta tehnica a fost creata de Thomas Ambrose Bowen (1916-1982) in Australia. Cu toate ca masajul Bowen nu este o practica medicala, acesta sustinea ca terapia aceasta poate reseta raspunsul organismului la durere.
Conform terapeutilor Bowen, acest tip de masaj actioneaza asupra sistemului nervos autonomic. Se spune ca inhiba sistemul nervos simpatic (raspunsul fight-or-flight) si activeaza sistemul nervos parasimpatic (rapsunsul de relaxare al organismului).
Hot Bio – Ulei de masaj bio, aromat. Ideal pentru un masaj de neuitat
Unele persoane considera ca terapia Bowen este un tip de masaj. Cu toate astea, nu este un tratament medical. Exista studii minime in legatura cu efectele acestei tehnici iar beneficiile sale sunt in principal anecdotice.
Cu toate astea, oameni din intreaga lume continua sa apeleze la masajul bowen pentru tratarea a diferite probleme medicale. In continuare, ne vom uita mai atent atat la beneficiile cat si efectele secundare ale aceste tehnici. Iata tot ce trebuie sa stii.
Pentru ce este folosit masajul Bowen?
Masajul Bowen este folosit pentru a trata nenumarate probleme de sanate. In general, este fpentru a ameliora durerea si a creste functiile motorii. In functie de simptome, acesta pote fi folosit pe post de tratament complementar sau alternativ. Poate fi folosit pentru a trata diferite afectiuni:
- umar intepenit
- Dureri de cap si migrene
- dureri de spate
- dureri de gat
- lovituri de genunchi
Poate fi de asemenea folosita pentru a controla durerea cauzata de:
- probleme respiratorii, cum ar fi astmul
- probleme gastrointestinale, cum ar fi sindromul colonului iritabil
- diferite forme de cancer
Pe langa acest lucruri, unele persoane folosesc masajul Bowen pentru a ajuta la tratarea:
- oboselii
- stresului
- depresiei
- anxietatii
- tensiunii arteriale
- imbunatatirea flexibilitatii musculare
- imbunatatirea functiilor motorii
Cat este de eficient masajul Bowen?
Pana in acest moment, exista putine dovezi care arata ca masajul Bowen functioneaza. Tratamentul nu a fost inca foarte bine studiat.
Exista cateva studii legate de efectul sau, dar rezultatele nu ofera dovezi concrete.
De exemplu, in 2016 s-a facut un studiu pe o femeie de 66 de ani care a facut 14 sesiuni de terapie Bowen in 4 luni. Aceasta a apelat la aceasta tehnica pentru tratarea migrenelor si a diferite lovituri la nivelul gatului si a maxilarului cauzat de un accident de masina.
Terapia a fost facuta de un profesinist care era autorul raportului. S-au folosit diferite dispozitive pnetru a urmari simptomele pacientului si schimbarile de durere, dar si starea generala a sa.
In ultimele 2 sesiuni de tratament, pacientul a raportat faptul ca nu mai are simptome de durere. Peste 10 luni de la tratament, pacientul inca sustine ca nu mai are dureri cauzate de migrene asu dureri de gat.
Un studiu din 2017 a avut insa rezultate mixte. In acest studiu au fost 34 de participanti. O parte din acestia au primit terapie bowen iar cealalta parte o procedora falsa. Dupa ce s-a masurat durerea, s-a observat ca masajul bowen nu a avut efecte atat de puternice asupra ameliorarii durerii.
Cu toate astea, niciunul din participanti nu suferea de o anumita afectiune iar tehnica a fost facuta doar de 2 ori. Este nevoie de studii mai extinse pentru a intelege cum (si daca) poate ajuta terapia Bowen sa amelioreze durerea din organism, mai ales daca este folosita pe o preioada lunga.
Exista de asemenea studii care sustin ca terapia Bowen poate fi folosita pentru a imbunatati flexibilitatea musculara si functiile motorii.
Intr-un studiu din 2011 ce a avut 120 de participani, s-a observat ca terapia bowen a ajutat la imbunatatirea flexibilitatii musculare dupa doar o sesiune. Un alt studiu din 2011 a observat ca 13 sesiuni de treapie imbunatatesc functiile motorii a participantilor.
Uleiul Mega Silk de la Megasol – Perfect pentru un masaj lung si eficient
Cu toate ca aceste studii sustin ca masajul Bowen poate ajuta la ameliorarae durerii, imbunatatirea flexibilitatii musculare si a functiilor cerebrale, nu exista suficiente dovezi pentru a dovedi daca are beneficii definitive pentru afectiunile ce provoaca dureri. Cu alte cuvinte, este nevoie de mai multe studii.
Efectele secundare ale masajului bowen
Avand in vedere ca terpia Bowen nu a fost foarte bine studiata, efectele sale secundare nu sunt inca clare. Conform rapoartelor anecdotice, terapia bowen poate cauza:
- furnicaturi
- oboseala
- dureri
- rigiditate
- dureri de cap
- simtptome de raceala
- cresterea nivelului de durere din organism
- dureri in alte zone ale corpului
Terapeutii Bowen sustin ca aceste simptome sunt cauzate de procesul de vindecare. Este nevoie de mai multe studii pentru a intelege exact efectele secundare si de ce apar acestea.
La ce sa te astepti?
Daca decizi sa faci acest tip de terapie, e nevoie sa apelezi la un profesionist. O sesiune dureaza intre 30 de minute si o ora. Iata la ce trebuie sa te astepti atunci cand mergi la un masaj bowen:
- Ti se va spune sa porti o imbracaminte larga, confortabila
- Terapeutul iti va spune sa stai intinsa sau sa stai pe scau, in functie de zonele care trebuiesc lucrate.
- Vor folosi degete pentru a aplica miscari in anumite zone specifice. Acestia isi vor folosi in principal degetul mare si aratatorul.
- Terapeutii vor intinde si misca pielea. Nivelul de presiune aplicat variaza, insa nu este foarte puternic.
- De-alungul masajului bowen, terapeutul va pleca din camera in mod regulat pentru a lasa organismul sa raspunda la masaj. Revin la masaj dupa 2-5 minute.
- Terapeutul va repeta miscarile de masaj conform tehnici.
Cand s-a terminat sesiunae, profesionistul iti va oferi cateva instructiuni despre cum poti avea grija de tine insuti si cateva recomandari pentru un stil de viata sanatos.
Numarul total de sesiuni depinde de mai multi factori, cum ar fi:
- simptomele tale
- severitatea simptomelor
- raspunsul tau la terapie
Terapeutul iti va spune de cate sesiuni de masaj Bowen ai nevoie.
Istoria masajului Bowen
Aceasta terapie cu degetul mare si aratatorul are rolul de a stimula sistemul nervos pentru a ajuta la tratarea durerii sau a diferite afectiuni. Intre tehnici, terapeutul va pleca din camera pentru a lasa procesul de tratare sa aiba loc. Aceste pauze cresc eficienta masajului.
Cu toate ca este o tehnica care se considera ca functioneaza, cum a aparut terapia Bowen?
Nascut in 1916, Tom Bowen a fost cel mai mic copil al lui William si Norah Bowen, care s-au mutat din Australia in UK in 1910.
Dupa ce a participat la al doilea razboi mondial, Tom Bowen a devenit intereast de a gasi metode pentru a ameliora durerea din organism. A descoperit ca atunci cand facea diferite miscari in corp, acesta raspundea intr-un mod pozitiv.
Cisteste si despre: Masajul suedez si beneficiile acestuia:
Tom Bowen a petrecut ani de zile pentrua dezvolta noua forma de tratament, fara a avea niciun fel de studii medicale. Cu toate astea, el sustinea ca acest tratament este un „dar de la Dumnezeu”.
In 1957, Tom Bowen lucra la o fabrica de ciment pe timpul zilei iar pe timpul noptiii practica tratamentul. Acesta lucra uneori pana dimineata, de obicei tratand clientii pe gratis. De asemenea, uneori mergea acasa la copii sau batrani bolnavi pentru a-i trata, in cazul in care acestia nu se puteau deplasa.
Tom Bowen a lucrat multi ani in timpul serii pe gratis inainte sa inceapa sa accepte donatii pentru tratamentul sau.
Pe masura ce popularitatea tratamentului crestea, Tom Bowen a reusit sa deschida o clinica de tratament.
Nu era nimic iesit din comun ca Tom sa trateze 60-100 de pacienti pe zi la clinica, mereu avand grjia ca copiii sa primeasca tratament gratuit.
In timpul carierei sale, acesta a reusit sa imbunatateasca calitatea vietii a persoanelor care sufereau de diferite dizabilitati, acestea fiind prioritate pentru el.
Vanilla Body Luxury – Ulei de TOP cu aroma de vanilie. Ideal pentru un masaj relaxant
Vanilla Body Luxury – Ulei pentru Masaj cu Aromă de Vanilie, 75 ml
Cum a devenit popular masajul Bowen?
Pe masura ce mai multe persoane deveneau interesate de aceasata tehnica, multi au dorit sa invete direct de la el cum se face acest masaj. Acesta a invatat 6 persoane cum se face masajul, ca acestia la randul lor sa invete pe altii.
Impreuna au reusit sa raspandeasca cunostintele acestei tehnici cu mult inainte ca Tom sa moara, in 1982.
In 1993, Julian Baken a adus tehnica Bowen din Australia si a infiintat prima sesiune de training din UK. INitial, sesiunile de training nu erau foarte populare, dar dupa un articol din Daily Mail, masajul Bowen a devenit din ce in ce mai popular, devenind un adevarat fenomen in UK.
De atunci pana acum, mii de persoane au descoperit puterea acestui masaj si au observat efecte ce le-au schimbat viata prin tratament.
Intelegerea tehnicii bowen, cum ar fi tehnicile de aplicare ale acestia si de ce sunt pauzele atat de importante a devenit foarte populara. In zilele noastre, masajul Bowen este foarte raspandit si cu toate ca studiile inca nu sunt concludente, multi pacienti sustin ca i-a ajutat sa trateze diferite afectiuni.
Concluzie
Studiile sunt limitate in ceea ce priveste beneficiile si efectele secundare ale masajului Bowen. Cu toate astea, profesionistii sustin ca aceasta terapie poate ajuta la ameliorarea durerii si la imbunatatirea functiilor motorii dar si a flexibilitatii musculare. De asemenea, masajul Bowen mai poate fi recomandat de acesteia si pentru alte efctiuni.
Se spune ca fcuntioneaza prin manipularae sistemului nervos si reducerea raspunsului de durere. Daca esti interesat de un masaj bowen, consulta un terapeut. Este important sa ii spui toate ingrijorarile pe care le ai si sa pui toate intrebarile pentru a te asigura ca aceasta tehnica ti se potriveste.
Surse de informare:
- What Is Bowen Therapy? – Healthline, Gregory Minnis, DPT
- The History of the Bowen Technique – The Bowen Technique