Ghid Masaj

Masajul La 4 Mâini – Cum se Practică și Cât este de Eficient?

beneficiile-masajului-la-4-maini

In masajul la 4 maini, 2 maseuri fac masaj unui client folosind miscari sincronizate. Un astfel de masaj este mult mai relaxant si mai intens deoarece este, practic, un masaj dublu facut la o singura persoana.

Maseorii profesionisti vor folosi miscari usoare, sincronizate pentru a masa corpul clientului in cele mai mici detalii. Exista mai multe stiluri in care se poate face.

In general, masajul la 4 maini este mai scump deoarece necesita timpul si priceperea a 2 maseuri in acelasi timp.

Shunga Candle Green Tea – Lumanarea de masaj cu aroma de ceai verde

Shunga Candle Green Tea – Lumânare de masaj cu aromă de ceai verde, 170 ml

Maseorii provesionisti vor dubla plcerea unui masaj traditional, la 4 maini. 4 maini vor lucra pentru a masa nodulii, fiind o optiune excelenta pentru o persoana care are probleme in timpul tratamentului.

Maseorii profesionisti vor imita miscarile unul celuilalt pentru a oferi o experienta sincronizata, echilibrata si relaxanta.

De ce sa ai parte de un masaj la 4 maini?

Atunci cand 4 maini ating acelasi corp, mintea ta reactioneaza diferit. la inceput, e posibil sa fie greu sa tii cont de miscarile terapeutilor. Mintea ta va fi confuza si nu va sti exact la ce zona sa se concentreze. Insa creierul tau va realiza imediat ca nu stie ce se intampla si pur si simplu va inceta sa inteleaga.

despre-masajul-la-4-mainiAstfel, se va instala o stare de relaxare. Este un tratament puternic deoarece ajuta creierul pur si simplu sa ia o pauza. Nu se mai concentreaza la masaj, ci doar la senzatiile relaxante.

Beneficiile masajului la 4 maini

Acest tip unic de masaj poate avea nenumarate beneficii pentru tine. Iata care sunt principalele ale sale:

Te ajuta sa te relaxezi

32% din persoanele ce locuiesc la oras merg la masaj datorita nivelului ridicat de stres. Asadar, relaxarea este unul din principalele motive pentru care oamenii vin pentru o sesiune de masaj. utilizand o astfel de relaxare nu la 2 ci la 4 maini iti poate oferi o experienta chiar mai relaxanta.

Miscarile usoare te pot ajuta sa te simti deosebit sa ai parte de o senzatie extrem de relaxanta si intensa.

Un masaj la 4 maini te ajuta sa te relaxezi atat psihic cat si fizic. Atunci cand esti masat in 4 locuri in acelasi timp, creierul tau va incerca sa inteleaga unde sa se concentreze.

Nu va reusi iar din acest motiv, la inceput se poate simti ciudat. Cu toate astea, in scurt timp isi va da seama ca nu are cum sa se concentreze in toate locurile in acelasi timp, asadar pur si simplu nu se va mai concentra in nicio zona.

Aquaglide Massage – Lubrifiant si Gel de Masaj Aromat

Aquaglide Massage – Lubrifiant și Gel de Masaj 2 in 1, cu aromă de lămâiță, 200 ml

Astfel, mintea ta se va relaxa mai profund pe parcursul acestei experiente. Sa nu mai spunem de placerile masajului care vor fi duble fata de unul normal.

Daca te simti anxios sau tensionat datorita responsabilitatilor, a jobului sau a oricare alte probleme, un masaj la 4 maini te poate ajuta sa te relaxezi profund.

Calmeaza muschii profund

In timpul unui masaj la 4 maini, doi specialisti vor lucra in diferite parti ale corpului pentru a-ti oferi o experienta fara gal. Cu toate ca multe tipuri de masaj pot ajuta la relaxarea muschilor, acesta este mult mai intens deoarece este facut de 2 specialisti in acelasi timp. Practic, nivelul de relaxare si calmare de la nivelul muschilor este dublat.

89% dintre persoane cred ca masajul este eficient pentru reducerea durerii.

Oportunitatea de a experimenta ceva unic

De multe ori, tipurile de masaj pot parea asemanatoare. Sigur, sunt folosite diferite tehnici de masaj, dar in mare parte, daca mergi in mod regulat, esti obisnuit cu modul in care se desfasoara un masaj.

Desi exista diferente mari intre tipurile de masaj (de exemplu, unele se fac imbracat, in timp ce altele se fac cand esti dezbracat), o experienta cu adevarat unica o vei avea atunci cand incerci masajul la 4 maini.

Acest tip de masaj iti poate oferi o experienta cum n-ai mai avut, mult mai intensa si relaxanta decat cele cu care esti obisnuit. Este o oportunitate de a dubla nivelul de relaxare pe care il obtii in mod obisnuit.

Reduce nivelul de stres

In zilele noastre, foarte multe persoane se simt stresate datorita vietii contemporane. Ofera-ti niste timp de relaxare atat fizica cat si mentala cu ajutorul unui masaj la 4 maini. Acesta te va ajuta as reduci stresul si tensiunea din muschi.

Acest tip de masaj scade nivelul de cortizol, un hormon al stresului care aapre ca rezultat al stresului. Odata ce nivelul acestuia disparea, te vei simti mai relaxat si vei avea o stare generala de bine.

Cu un masaj la 4 maini, obtii practic 2 masaje in aceeasi sedinta.

Imbunatateste circulatia

Avand in vedere ca mai multe zone sunt stimulate, sangele va circula mai liber in urma acestei experienta. Folosind masajul la 4 maini te vei bucura de o experienta cu totul deosebita. Asta inseamna de asemenea ca celulele tale vor primi nutrienti importanti mai usor.

Atunci cand sangele nu circula corespunzator, nu poate hrani eficient anumite organe. Prin imbunatatirea circulatiei, oxigenul dar si nutrientii vor fi mai eficient transportati in organism in zonele necesare, ajutand asadar la imbunatatirea starii de sanatate generala.

Totodata, masajul poate ajuta la imbunatatirea digestiei, ajutand la eliminarea cu usurinta a materiilor fecale sia gazelor, ceea ce ajuta intregul sistem nervos sa opereze mai efcient.

O circulatie mai buna inseamna o temperatura echilibrata si o stare de sanatate mai stabila.

Intareste muschiii

Exista mai multe tehnici prin care se poate face masajul la 4 maini. Majoritatea din acestea actioneaza in mod direct asupra muschilor. Daca muschii sunt slabiti, acest lucru poate face trebuie de zi cu zi mai dificile.

cum-se-face-masajul-la-4-maini

Nici nu-ti poti da seama cat de mult vei fi afectat in treburile zilnice daca muschii nu sunt in forma. Masajul te poate ajuta sa ii intaresti. Muschii mai puternici te ajuta sa ai mai multa putere si sa fii mai activ. Cu cat esti mai activ fizic, cu atat esti capabil sa faci mai multe lucruri pe timpul zilei si poate ajuta chiar si la prelungirea vietii cu cativa ani.

Imbunatateste sanatatea mentala

Depresia si anxietatea sunt doua din cele mai comune probleme mentale ale secolului acestuia. Viata contemporana, tot stresul si problemele care apar in fiecare zi te pot face sa devii mai predispus la depresie si anxietate. Acest lucru iti poate afecta semnificativ calitatea vietii.

Masajul la 4 maini te poate ajuta sa mentii anxietatea si depresia sub control. Avand in vedere ca obtii o experienta dubla, nivelul de relaxare va fi mult mai profund, ajutand asadar la o scadere semnifiativa a nivelului de anxietate. De asemenea, te ajuta sa ai un somn mai odihnitor iar cu cat esti mai odihnit, cu atat te vei simti mai bine. Somnul este un factor important pentru o sanatate mentala optima.

Te ajuta sa dormi mai bine

Somnul este baza unui stil de viata sanatos. Daca nu dormi suficient si nu ai o igiena a somnului corespunzatoare, nu functionezi la capacitatea maxima. Un masaj la 4 maini te poate ajuta sa ai un somn mai odihnitor pe timpul noptii si sa iti creezi o rutina care sa te ajute sa te simti mai energic si mai tanar ca niciodata.

Cum se simte un masaj la 4 maini?

Secretul unui masaj la 4 maini este faptul ca mereu va fi o experienta unica iar efectul sau terapeutic se va simti pentru mult timp. Te va ajuta sa iti pui mintea intr-o stare foarte relaxata.

Multe persoane, mai ales cele care traiesc in orase aglomerate se simt mereu in alerta. Mereu vad, asculta, analizeaza din momentul in care se trezesc pana se culca.

Cu toate ca nu e nimic rau sa te mentii concentrat pe timpul zilei, pot aparea anumite probleme, cum ar fi o extenuare psihica care duce adesea la probleme de sanatate sau probleme mentale cum ar fi anxietate si depresie.

Crema antireumatica pentru masaj Yamuna

Crema antireumatica pentru masaj, Yamuna, 1000 ml

Masajul la 4 maini te ajuta sa te deconectezi de toata agitatia, tot stresul, toata concentrarea – practic, te ajuta sa te deconcentrezi, sa pui „pauza” la creier pentru o perioada.

Pentru a intelege mai bine cum functioneaza si cum se simte masajul la 4 maini, trebuie sa te gandesti la ultima ta sedinta de masaj obisnit la spa. Cel mai probabil, te aflai intr-stare semi-constienta, numarand numarul miscarilor de masaj pe care le facea maseorul.

E normal sa te simti relaxat in timpul unui masaj – de fapt, acesta este unul din motivele principale pentru care se merge la astfel se sedinte.

Cu toate astea, in timpul masajului, cel ami probabil erai atent si la alti factori, cum ar fi la maseorul care se plimba in jurul tau, la ceea ce se vorbea in cealalta camera sau la muzica de pe fundal. Este natural sa fii atent la aceste lucruri.

Cu toate astea, in timpul unui masaj la 4 maini, toate acestea se schimba. Avand in vedere ca sunt 2 terapeuti, creierul tau nu mai poate fi la fel de relaxat la inceput. De fapt, i se va parea ciudat si va incerca sa se concentreze in toate zonele masate. In putin timp isi va da seama ca nu are nicio sansa si pur si simplu va renunta – va avea un „switch off”.

Astfel, organismul tau incepe as se relaxeze si creierul tau se va deconecta pe parcursul acestei sedinte. Tot ce vei simti va fi placerea celor 4 maini care iti vor lucra corpul intr-o armonie completa. Nu te vei mai putea concentra la fel de bine la persoanele care se plimba in jurul tau (de fapt, chiar daca va incerca creierul, ii va fi greu deoarece acum sunt 2 persoane la care trebuie sa se concentreze).

Cu toate ca initial creierul va incerca sa isi dea seama care maini apartin unei persoane si care apartin celeilalte, nu va rezista pentru mult timp in aceasta tare si pur si simplu se va da batut, ajutandu-te sa te relaxezi in mod natural.

Mintea ta va intra intr-o stare de realxare mai profunda decat in orice sesiune de masaj. Corpul tau pur si simplu se va relaxa intr-un mod profund, in mod natural. maseorii experiemntati isi vor putea da seama atat vizual cat si prin atingeri cand apare acest moment de relaxare profunda si vor incepe sa iti lucreze si mai intens corpul pentru a te duce intr-o stare si si mai profunda de relaxare.

Este bine sa tii cont de faptul ca nu doar starea de deconectare este singurul beneficiu – dupa sesiunea de masaj la 4 maini, circulatia ta se va imbunatati, senzatia de relaxare va ramane pentru mult timp cu tine si muschii tai se vor simti mai detensionati ca niciodata. Practic, vei scapa de tot stresul acumulat de peste zi si poate chiar de peste saptamana.

Pe parcursul sesiunii de masaj la 4 maini vei reusi sa uiti de griji iar pe termen lung sa te simti mai relaxat. Avand in vedere toate beneficiile atat fizice cat si mentale pe care le are o astfel de sesiune, nu ai niciun masaj sa nu incerci si tu.

masajul-la-4-maini

Cum se pregateste camera de masaj

Daca urmeaza sa ai parte de un masaj la 4 maini si chemi maseorii la tine acasa, tine cont de faptul ca sunt cativa pasi in plus de care trebuie sa tii cont pentru a pregati camera spre deosebire de masajul obisnuit. Iata ce trebuie sa stii:

  • Asigura-te ca exista suficient spatiu ca ambii maseori sa se miste prin camera
  • Maseorii cel mai probabil vor aduce propriile lor uleiuri de masaj, dar daca preferi un anumit tip de ulei de masaj, asigura-te ca il ai in 2 sticlute pentru ca acestia sa il poata folosi fara sa fie nevoie sa astepte sa il foloseasca cealalta persoana
  • Un astfel de masaj dureaza de regula 60 de minute. Totusi, daca vrei o experienta mai intensa si mai relaxanta, poti cere sa fie facut pentru 90 de minute – astfel vei beneficia din plin de efectele unei astfel de sedinte. Daca esti in cautare de o experienta ultra relaxanta, trebuie sa te bucuri de aceasta la toata capacitatea sa, asadar, daca nu ai probleme de sanatate care sa contraindice acest masaj, il poti face pentru 90 de minute.

Cat costa un masaj la 4 maini?

Dupa cum spuneam, aceasta sedinta se face la 4 maini, asadar necesita cunostintele si timpul a 2 maseori in acelasi timp. Mai mult de atat, acestia trebuie sa fie atenti unul la miscarile celuilalt pentru a-si sincroniza stilul de masaj.

Bubble Gum Bijoux Indiscrets – Ulei de masaj de TOP, ce are si rol de lubrifiant

Bubble Gum Bijoux Indiscrets 2 in 1 – Ulei de Masaj cu Rol de Lubrifiant, 100 ml

Din acest motiv, acest tip de masaj este de regula mai scump decat unui obisnuit. Poate fi chiar mai scump decat daca ai face doua sesiuni de masaj separate. Pretul difera in functie de durata masajului, de experienta acestora dar si locul in are il faci. De exemplu, masajul la domiciliu e posibil sa fie mai scump decat unul facut la salon.

Concluzie

Masajul la 4 maini este o experienta cu totul deosebita, ce te ajuta sa intri intr-o stare profunda de relaxare. In timpul unei astfel de sesiuni, 2 maseori iti vor face masaj in acelasi timp. Creierul tau nu va reusi sa se concentreze in toate locurile in acelasi timp, iar din acest motiv se va da batut si va intra intr-o stare profunda de relaxare.

Este o experienta cu totul deosebita, ideala pentru persoanele ce se confrunta cu stari de anxietate sau care vor pur si simplu sa aiba pate de o experienta de relaxare dubla. Practic, este o un masaj dublu, facut in acelasi timp. Iti ofera beneficii mult mai puternice decat un masaj obisnuit.

Surse de informare

  • What is a Four Hands Massage? – Spa Finder
  • Four hand massage and Its Benefits – West Garden Spa

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *